Veja 3 alimentos a serem evitados por quem tem problemas na tireoide

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 750 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de algum distúrbio na tireoide. Desse número, em torno de 60% desconhece ter alguma alteração na glândula. Entre os problemas mais conhecidos estão hipertireoidismo, hipotireoidismo e nódulos tireoidianos.

Com base em informações do Instituto Nacional da Saúde (NIH) dos Estados Unidos, o portal norte-americano de saúde e nutrição Health listou, em um artigo, alimentos que devem ser evitados por quem enfrenta problemas na tireoide. A coluna Claudia Meireles aproveitou para associar as informações com a realidade brasileira. Afinal, o que se ingere tende a afetar a saúde da glândula.

A tireoide é responsável por produzir os hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), o que garante o equilíbrio do organismo

Abaixo, descubra os três alimentos que não são indicados para quem apresenta alterações na tireoide:

1. Glúten

Um estudo publicado pela revista científica Nutrients avaliou a relação do glúten com a doença celíaca e condições autoimunes da tireoide, como a tireoidite de Hashimoto. A pesquisa observou a “existência de um eixo tireoidiano-intestino significativo”.

Os autores descobriram que os micro-organismos intestinais afetam não apenas o sistema imunológico e a absorção de micronutrientes, mas também a função da tireoide. Os estudiosos detalharam ser necessário realizar mais estudos para ajudar a tratar doenças na glândula.

O glúten é encontrado em grãos, como trigo, cevada e centeio

2. Alimentos industrializados

No Brasil, embalagens de sal devem alertar que o alimento é iodado. A adição do mineral ao tempero se tornou obrigatória no país na década de 1950. A medida passou a ser adotada como estratégia para reduzir os casos de bócio, doença provocada pela deficiência de iodo no organismo.

Caso pense em aumentar a ingestão de alimentos com alto teor de sódio com o objetivo de adicionar mais iodo ao plano alimentar, tenha cuidado. Essas opções — o que inclui salgadinhos, molhos prontos e carnes defumadas — dispõem de alguns conservantes que, quando consumidos em excesso, prejudicam a absorção de iodo pela tireoide.

Molhos prontos são ricos em sódio

3. Açúcar

As formiguinhas de plantão com problema na glândula devem diminuir o consumo de açúcar, substância encontrada em doces, bolos e alimentos com farinha refinada, a exemplo de pães e massas. Comer em exagero essas opções pode ocasionar resistência à insulina e desencadear a diabetes.

Ficar com a insulina em níveis alterados no organismo pode contribuir com o aparecimento de nódulos na tireoide. Em casos mais graves, resulta até em câncer na glândula.

Deve-se diminuir o consumo de alimentos ricos em açúcar

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Bem-vindo ao FeedTalk, o seu ponto de acesso para informações atualizadas e relevantes. Em um mundo em constante movimento, manter-se informado é essencial, e é por isso que estamos aqui para oferecer a você notícias em tempo real, de forma acessível e confiável.

Top Reviews

Nós acompanhe nas redes sociais:

MC Poze ‘canta’ hit do Natal graças a Inteligência Artificial Vaza conversa de Neymar pedindo nud3s! Veja Print 😱 O FENÔMENO DAS CAMISAS ‘TREINO ABENÇOADO’: FATURAMENTO DE 12 MILHÕES EM APENAS 1 SEMANA!
MC Poze ‘canta’ hit do Natal graças a Inteligência Artificial Vaza conversa de Neymar pedindo nud3s! Veja Print 😱 O FENÔMENO DAS CAMISAS ‘TREINO ABENÇOADO’: FATURAMENTO DE 12 MILHÕES EM APENAS 1 SEMANA!
MC Poze ‘canta’ hit do Natal graças a Inteligência Artificial Vaza conversa de Neymar pedindo nud3s! Veja Print 😱 O FENÔMENO DAS CAMISAS ‘TREINO ABENÇOADO’: FATURAMENTO DE 12 MILHÕES EM APENAS 1 SEMANA!
Visão geral da privacidade

Este site utiliza cookies para que possamos lhe proporcionar a melhor experiência de usuário possível. As informações dos cookies são armazenadas no seu navegador e desempenham funções como reconhecê-lo quando você retorna ao nosso site e ajudar nossa equipe a entender quais seções do site você considera mais interessantes e úteis.