O mês de junho é marcado pelas festas juninas, ou seja, ocasiões que influenciam muitas pessoas a “chutarem o balde” quanto ao plano alimentar. Para driblar essa situação, a nutricionista Juliana Vieira elencou cinco comidas típicas dos festejos, mas que são menos prejudiciais para a dieta.
Confira!
Pipoca
“A pipoca quando feita apropriadamente com pouco sal e gordura ou até no micro-ondas é uma opção excelente por ser fonte de fibras, contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade”, disse a especialista.
Espetinhos
“Entre os alimentos que combinam com a festa estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro que são os de carne e frango”, pontuou.
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