O cansaço constante é uma queixa comum em nossa sociedade moderna, onde a rotina agitada, a má alimentação e o estresse parecem ser a norma.
No entanto, a sensação de esgotamento diário não deve ser encarada como algo inevitável. Existem várias causas para a fadiga que, uma vez identificadas, podem ser tratadas para restaurar sua energia e qualidade de vida.
Abaixo, o médico endocrinologista e nutrólogo Ronan Araujo explica seis razões que podem estar drenando sua vitalidade e o que você pode fazer para reverter esse quadro.
1. Falta de vitamina D
Também chamada “vitamina do sol”, a vitamina D desempenha um papel crucial em várias funções corporais, incluindo a saúde óssea, imunológica e muscular. No entanto, uma deficiência dessa vitamina essencial tem sido cada vez mais associada à fadiga crônica.
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